如果你今天上秤發現自己重了五斤，別急著減肥——這可是老祖宗留給你的“吉祥三寶”之一。每年5月5日或6日，當太陽到達黃經45度時，夏天正式來臨，立夏意味著夏天的開始。

古人立夏的第一件事是稱體重。古代有一種習俗叫“立夏秤人”，人們會在村口掛一桿大秤，男女老少輪流坐進去稱。司秤人邊稱邊喊吉利話：老人稱了“活到九十一”，小孩稱了“平安又健康”。民間傳說，立夏稱了體重，夏天就不會“苦夏”，即不會因熱得吃不下飯而消瘦。因此，今天你變重了，那是“防暑護身符”。

除了稱體重，立夏還有個有趣的習俗——掛蛋、斗蛋。“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”孩子們胸前掛著彩色網袋，里面裝個熟雞蛋，在街上找人斗蛋：蛋頭撞蛋頭，蛋尾撞蛋尾，誰的蛋殼先碎誰認輸。家長不妨給孩子們準備個鴕鳥蛋，讓他們直接成為“王者”。

當然，立夏也不全是玩樂。這天要吃“立夏飯”，用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆加糯米煮成“五色飯”，寓意五谷豐登。此外，還有“立夏嘗三鮮”的習俗：地三鮮（蠶豆、莧菜、黃瓜），樹三鮮（櫻桃、枇杷、杏子），水三鮮（螺螄、河蝦、黃魚）。

夏天來了，雨水增多，雷聲變大，蚯蚓也出來活動了。古人有詩云：“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。”

快去稱個體重、斗個蛋、吃碗五色飯吧。從今天起，你的養生口號是：多吃不胖，清涼一夏！